Nos cours en présentiel
Le studio propose des cours quotidiens, accessibles à tous les niveaux. Nos professeurs se spécialisent en hatha yoga, yin et respiration. Notre mission; vous offrir un espace chaleureux et invitant pour vous permettre de respirer en pleine conscience, bouger en écoutant les vibrations de votre corps et trouver votre équilibre global.
Nos cours en ligne
Nous proposons une plateforme de cours en ligne pour profiter des bienfaits de votre pratique dans le confort de votre maison et vous suivra quand vous êtes en déplacement. L’abonnement mensuel vous donne accès à tous les cours de yoga, pilates, yin et respiration.
Nos professeurs
Nos professeurs sont tous qualifiés et offrent une approche différente et personnalisée grâce à leur expérience et parcours divers. Ils ont en commun leur douceur, leur engagement à l’autre et leur amour de la pratique.
Cours privé ou en entreprise
Yoga Privé (Yoga & Respiration)
- 1 personnes 85$
- 2 personnes 120$
- 3 personnes 135$
- Entreprise 6-12 pers 175$
Les bienfaits du
yoga
Amélioration de la souplesse
Les postures et les étirements du yoga aident à assouplir les muscles et les articulations et réduisent même les douleurs
Réduction du stress
Le yoga aide à calmer le système nerveux, à réduire les niveaux de cortisol (hormone du stress) et à favoriser un sentiment de calme et de bien-être
Renforcement musculaire
Le yoga renforce les muscles du corps entier et tonifie tous les systèmes de support du corps en contribuant à améliorer équilibre et stabilité.
En vous, il y a un calme et un sanctuaire dans lequel vous pouvez vous retirer à tout moment et être vous-même
NOÖK studio
À l’étage au dessus du café, venez retrouver calme et connexion dans notre beau studio.
Avez-vous des questions sur notre studio de yoga ou sur les cours de yoga que nous proposons ici ?
prendresoin@le-nook.com
450-229-2195
1001, Valiquette
St-Adèle
- Lundi
- 9:00 am – 5:00 pm
- Mardi
- 9:00 am – 5:00 pm
- Mercredi
- 9:00 am – 5:00 pm
- Jeudi
- 9:00 am – 5:00 pm
- Vendredi
- 9:00 am – 5:00 pm
- Samedi
- 9:00 am – 5:00 pm
- Dimanche
- Fermé
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